Parce que j’adore lire et recommander des livres de yoga, j’espère que cet article vous inspirera autant que ces livres m’ont inspiré.
A bas les postures ultra esthétiques ! Ce livre nous permet de comprendre que c’est bien les postures qui s’adaptent au corps.
Basé sur des études scientifiques ce livre nous permet de prendre conscience de la diversité des corps. Au travers de l’analyse des tissus (muscles, tendons, fascia, ligaments…) et des variations anatomiques (hanche, genou, cheville et pieds).
On y retrouve de nombreuses figures illustrant les propos et des astuces d’application pour les professeurs de yoga.
Vous pouvez acheter le livre ici.
Au travers de l’analyse de nombreux chercheurs, historiens, indianistes, philosophes, anthropologues, sociologues, enseignants de yoga, Ysé Tardan Masquelier retrace l’histoire du yoga et de son expansion.
C’est un livre très complet, une vraie encyclopédie et demande une lecture approfondie. Il vous faudra probablement le relire plusieurs fois pour tout assimiler. De plus vous y verrez plus clair après avoir lu des livres de philosophie du yoga et/ou après avoir faire une formation de yoga.
Dans cette encyclopédie vous retrouverez les Yoga Sutras avec les commentaires de Vyasa et Marc Ballanfat.
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Un livre très bien écrit qui parle de l’impact physique des traumatismes sur notre corps. Il s’agit d’un livre scientifique écrit par un psychiatre Américain, il nous éclaire sur ce qu’est le stress post-traumatique et pourquoi c’est si difficile de le surmonter.
Un chapitre est dédié au yoga, le 16, il explique comment le yoga peut permettre aux personnes traumatisées de se réapproprier leur corps.
Ce livre peut remuer… Si vous avez vécu des traumatismes dans votre vie, prenez le temps de le livre et faites des pauses si besoin.
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Je vous ai mis des liens Fnac pour l’achat des livres, cependant privilégiez l’occasion, l’échange, ou les petites librairies du coin qui vendent au même prix que les grandes enseignes.