Cet article est un résumé des idées reçues sur le yoga que j’entends régulièrement autour de moi.
De nombreuses idées reçues circulent autour du yoga, cet article ne prétend pas faire le tour de la question. Néanmoins vous trouverez des réflexions personnelles en réponse à ces idées reçues.
La pratique posturale telle qu’on la connait aujourd’hui est plutôt récente car initialement les postures étaient assises : on s’entraînait à rester assis(e) pour pouvoir méditer longuement sans être perturbé(e) par la posture.
Pour aller plus loin : dans certaines philosophies, les postures (asanas) font partie des 8 membres du yoga aux côtés de la respiration (pranayama), de la méditation (dhyana), de règles de vie (yama et niyama)… Concrètement non le yoga ce n’est pas que des postures.
Les postures se sont développées vers le 15ème siècle et les enchaînements de postures sont plutôt récents puisqu’arrivés aux alentours du 20ème siècle.
En réalité c’est un peu plus compliqué que ça, le yoga est un beau mélange de différentes cultures.
Côté pratique le yoga a fait de nombreux allers-retours entre l’Inde et l’Occident et puise une partie de ses inspirations dans la gymnastique suédoise ou le culturisme.
Côté philosophie, il y en a plein : inspiration du jainisme, du bouddhisme, du vedanta…
Le yoga est une pratique riche et diversifiée, ce qui la rend vraiment intéressante à étudier. D’ailleurs je propose toujours en début de séance une introduction autour de la philosophie ou de l’histoire du yoga. Alors si c’est quelque chose qui vous intéresse, n’hésitez pas !
Initialement le yoga était une affaire d’hommes. Seuls les hommes pouvaient techniquement se retirer dans la forêt pour apprendre et pratiquer le yoga, car il fallait dédier sa vie au yoga. Les femmes elles ne pouvaient pas dédier leur vie à la pratique car elles devaient s’occuper de leur famille, bien sûr des femmes se sont retirées pour pratiquer le yoga, mais elles étaient très minoritaires.
Aujourd’hui les choses ont bien changé car les femmes représentent la grande majorité des pratiquants.
Je voulais mettre à l’honneur, deux des femmes qui ont contribué à féminiser le yoga :
Devi Yogendra était le première femme enseignante de yoga. Elle a dédié sa vie à la spiritualité et la culture indienne. Devi Yogendra a largement contribué à la diffusion du yoga auprès des femmes et a révolutionné le yoga en adaptant la pratique aux femmes. Elle s’est battue toute sa vie pour montrer que le yoga est fait pour tout le monde, peut importe son genre.
Elle et son mari Yogendra, qui était aussi guru, avaient une vision commune : avoir un impact sur la vie des gens et leur bien être. Ils ouvriront ainsi un des premiers centres de yoga en 1918 à Mumbay.
Indra Devi est la première femme étrangère à pouvoir étudier le yoga en Inde. En plus d’être son enseignant Krishnamacharya l’encourage à diffuser le yoga durant ses voyages. Ainsi Indra Devi parti en Chine pendant une dizaine d’années, puis en Californie où elle va se rapprocher de milieux mondains et ouvrir son studio de yoga sur Sunset Boulevard.
Indra Devi a principalement transmis le yoga sous forme de pratique posturale accompagnée de respiration. Son public était majoritairement composé de femmes.
Elle a grandement joué un rôle dans le yoga qu’on connaît aujourd’hui en Occident.
Le yoga est réservé à une élite ultra souple
Je vais aller encore plus loin dans les idées reçues : le yoga serait réservé aux personnes souples, minces et riches. Mais il n’en est rien ! Peut importe votre condition, vous pouvez pratiquer le yoga. En réalité le yoga est pour toute personne qui souhaite se sentir bien dans son corps et dans son esprit grâce au mouvement.
Enfin si je pouvais finir cette partie par une seule phrase : venez tel que vous êtes, c’est déjà énorme d’avoir fait le premier pas.